【香甜糯米藕】

【健康功效】

糯米：补中益气、健脾止泻、解毒；红糖：健脾、益气、补血；白糖：富含碳水化合物。

【食用材料】

莲藕、糯米、红糖、白糖、大枣、糯米、蜂蜜

【做法】

1、糯米提前用温水泡20分钟

2、藕去皮后切开一头，把泡好的糯米塞入藕孔中，装的过程中可随时将藕在桌上轻敲，糯米会沉到孔的底部，也可用筷子帮忙疏通或是用油漏

3、装满糯米后，将切开的盖子复原，用牙签固定

4、藕放入锅中，放入大枣、红糖、白糖，加水没过藕，煮30分钟

5、藕煮熟后取出，晾凉后切片或切块，吃的时候淋上蜂蜜即可。