【促排卵谷类食物不可少】_女性在备孕期间吃什么食物促排卵效果好呢

正燕 2016-02-17 3070 分享

在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等都含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。

女性在备孕期间吃什么食物促排卵效果好呢

促排卵多喝水鱼汤

很多女性之所以不排卵，多半是卵泡发育不完全所导致，这个时候促进卵泡的发育是关键。专家建议不妨多喝一些水鱼汤，以促进卵泡发育的功效，并且还没有任何的毒副作用。而且水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化淤的功效，不仅可以有效的促进卵泡发育，同时对女性各种不排卵的症状都有阵很好的缓解以及调理的作用。

关于促排卵吃什么好，除了以上这些食物还建议日常生活多吃瘦肉，蛋类、牛奶等含有优质蛋白的食物。食物大多是通过调节全身的基本情况，从而使子宫为受精卵着床，发育提供良好的条件。

备孕期黑豆

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