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适合晚上食用的减肥食物有哪些

2016-01-08 2149 分享

适合晚上食用的减肥食物有哪些

9、杏仁

杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招。

温馨提示食用燕麦的时候要避免长时间高温煮，以免维生素都被破坏了；另外在购买的时候要注意，如果味道过浓，可能是添加了香味添加剂。

豆浆

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