滋养女性的素食有哪些
2016-01-07
1200
分享
3、黄豆调理雌激素
黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。英国贝尔法斯特一组科学家研究发现，黄豆中含有的雌性激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
提示：一次吃太多不好消化，甚至会引起腹泻。
4、姜减少色素沉
-
上一页12
- 上一篇 丰胸效果最明显的有哪些食谱呢
- 下一篇 最适合孕妈喝的几款美味靓汤
