6、猕猴桃

一直以来，猕猴桃都有“水果金矿”的美称，因为在猕猴桃当中，含有丰富的食物纤维、维生素和钙、磷、钾等微量元素和矿物质。这些成分可以很好的抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰体内黑色素的形成，预防黑色素的沉淀，保持皮肤洁白无暇。所以说，无论是预防色斑还是治疗色斑，猕猴桃都是很不错的选择。

现在，很多的化妆品广告都是打着纯天然的旗号，而即使是最纯天然的化妆品，也没有直接食用蔬菜水果以及其他食物天然。所以说，聪明的人想要祛斑，都会选择食疗，而不是选择去美容店哦！