有效抗衰老的美味食谱有哪些
2016-01-05
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2、枸杞桑葚粥
枸杞桑葚粥不仅可以补肝补肾,还可以健胃健脾,除此之外,枸杞桑葚粥还可以很好的消除眼部疲劳,有效的增强体质。最主要的是,枸杞桑葚粥还可以美容养颜抗衰老,对于想要预防衰老的人来说,可谓说是一道很不错的食谱。
所需食材:枸杞、桑葚、红枣、粳米
制作方法:首先将枸杞、桑葚和红枣清洗干净,沥干净水。然后将粳米也清洗干净,然后在清水里浸泡一会儿。之后在锅中加入清水,把粳米倒入到锅中,用中火煮大概5分钟之后,再把枸杞、桑葚和红枣一起放入锅中,改用大火来煮,期间加入适量的调味料,然后煮熟就可以出锅食用了。
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