宝宝吃水果的原则有哪些
2016-01-05
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夏季水果,需要慎选
夏天的水果多属于寒性,有过敏体质、低血压、气虚、脾虚或是长久感冒不愈的孩童,一定要少吃生冷水果;而且在冰箱冷藏保鲜的水果,要食用时最好退冰后再吃。所以提醒父母,家有虚弱儿,吃水果时,务必慎选水果属性,且控制摄取的份量。
进口水果如葡萄柚,含有大量的维他命C,有消炎功效,但虚弱体质者不宜多吃,否则易致拉肚子、咳嗽。此外,奇异果含有木瓜酵素,对胃肠很好,也颇受国人喜爱。
温馨提醒,不管是身体健康者或者是特殊体质者,在均衡摄取的准则下都可以食用水果,但是食用时切记不可过量,特别是体质特殊者,更需节制,否则物极必反,反而会导致身体不适。
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