吃什么食物可以减掉小肚子呢
2016-01-03
2148
分享
松子
10.松子
研究表明，半茶匙松子油（相当于一把松子）可将人们的进食欲望延后至少4个小时，可以抑制人体的食欲。
11.三文鱼
三文鱼所含有的单不饱和脂肪酸能延长饱腹感，减缓饥饿，减少腹部脂肪的积累。
12.红薯
许多人以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1／3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
-
上一页12345
- 上一篇 治疗痔疮的十五款食疗小偏方
- 下一篇 丰胸细腰的食物有哪些呢
