撒上适量葱花

4.在煎制时撒入适量的白胡椒粉和黑胡椒粒，还可以撒点细盐或者椒盐来增咸

5.将鱼的两面煎至金黄，即可出锅装盘，撒上适量葱花，趁热吃

烹饪技巧

用不粘平底锅煎鱼时，健康起见，油不需要太多，火不要过分的旺，以免煎到后期变得焦黑，用中小火煎。

饮食禁忌

1、煎制食品请适量食用；

2、本菜仅适合一般普通人群。