北 极贝肉每100克含、蛋白质14.8克、钙485毫克、铁27.5毫克、锌6.88毫克、北极贝正宗做法,磷239毫克、维生素A180微克、胡萝卜素2.9微克、硒 20.22微克，此外，北极贝还含很多其他营养物质，总能量可达26.35兆焦/公斤。北极贝正宗做法,北极贝对人体有着良好的保健功效，有滋阴平阳、养胃健脾等作用，是 上等的很好的食品和药材。北极贝正宗做法,它在几十米深的海底生长，很难受到污染，肉质肥美，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，脂肪含量低，北极贝正宗做法,但富含铁质和抑制胆固醇的 OMEGA 3。

我们生活中常见的关于北极贝的做法是鱼香北极贝，北极贝正宗做法,具体做法如下：

1、北极贝250克，冰箱解冻后，洗净沥水备用。

2、橄榄油1大匙，辣豆瓣酱1大匙，蒜蓉1大匙，北极贝正宗做法,姜末1.5茶匙，葱花3茶匙。