小米粥，大枣，牛奶，莲子还有苹果对于女性更年期失眠都是很有帮助的。另外，如果失眠比较严重，仅仅靠饮食治疗已经远远不够了，这就需要患者尽快到正规医院接受治疗，切不可错过最佳时期。

小米粥，大枣，牛奶，莲子还有苹果对于女性更年期失眠都是很有帮助的。另外，如果失眠比较严重，仅仅靠饮食治疗已经远远不够了，这就需要患者尽快到正规医院接受治疗，切不可错过最佳时期。

治疗失眠的食物，如果您已经深受失眠症的困扰，但是还没有找到可以治疗失眠症的方法，建议您能够按照医生所介绍的食疗方法进行治疗，或许，会见到一定疗效，不过专家还是建议您最好亲自到医院接受正规治疗。

治疗失眠的食物，如果您已经深受失眠症的困扰，但是还没有找到可以治疗失眠症的方法，建议您能够按照医生所介绍的食疗方法进行治疗，或许，会见到一定疗效，不过专家还是建议您最好亲自到医院接受正规治疗。

失眠吃什么中药，大家在生活中有失眠的情况，就可以尝试中药小偏方。相信对大家还是有帮助的，但是，治疗失眠还是得自我调节的好，生活习惯好了什么都好了。

治疗失眠的药，专家提醒大家，广大的失眠患者不要过分的依赖药物，长时间的服用安眠药等治疗失眠的药物对身体容易造成极大的影响，大家要从根源上寻找解决问题的好办法，才能彻底治愈失眠。

失眠的食疗方法，失眠是要及时的治疗，否则症状会比较严重。通过食疗的方法来进行调节是件长期坚持的事。所以大家一定要坚持好的饮食习惯。希望大家能够有个好的睡眠。

失眠的食疗方法，失眠是要及时的治疗，否则症状会比较严重。通过食疗的方法来进行调节是件长期坚持的事。所以大家一定要坚持好的饮食习惯。希望大家能够有个好的睡眠。

改善失眠的方法，食物看似普通但是对改善失眠却有神奇的疗效哟!因此，各位失眠患者不妨试试小编今天的建议吧!愿我们的分享能对大家有所帮助，更希望您早日摆脱失眠的困扰。

改善失眠的方法，食物看似普通但是对改善失眠却有神奇的疗效哟!因此，各位失眠患者不妨试试小编今天的建议吧!愿我们的分享能对大家有所帮助，更希望您早日摆脱失眠的困扰。

晚上失眠多梦，具体吃什么需要根据医生的建议和指导进行，自己不要随便的乱吃，希望每个人都能有充足的睡眠，祝福失眠的患者早日恢复健康。

晚上失眠多梦，具体吃什么需要根据医生的建议和指导进行，自己不要随便的乱吃，希望每个人都能有充足的睡眠，祝福失眠的患者早日恢复健康。

吃什么治失眠，如果生活中你也饱受失眠之苦，那么就应该时常吃一些对失眠有好处的食物，这样才能使我们的病情得以控制，同时这里建议大家晚上睡觉之前，可以喝一杯牛奶，还应注意尽量避免做一些剧烈的运动。

失眠多梦吃什么，失眠最大的方法就是自己找到自己的心结所在，及时的释放出来，在注意饮食上的调理，在生活中养成良好的生活习惯，这样可以让自己尽早的恢复健康，选择适合自己的治疗方法，让失眠症尽早的远离自己。

晚上经常失眠，失眠是痛苦而烦恼的，在排除精神致病因素之后，加上饮食生活的科学化，相当多的失眠者可以获得“解放”，现将康复饮食要点及食谱给予介绍，请参照自疗。