适宜搭配
黄豆 + 小米 =有利于营养素的吸收
黄豆 + 排骨 =黄豆和排骨一起吃,对补铁有利。
黄豆 + 鸡蛋 =降低胆固醇
不宜搭配
黄豆 + 虾皮 =一起吃会消化不良
黄豆 + 芹菜 =降低铁的吸收
黄豆 + 菠菜 =食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用
黄豆 + 酸奶 =酸牛奶含丰富的钙质,黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收
黄豆 + 猪肉 =腹胀
腹胀
黄豆 + 猪血 =一起吃会消化不良
黄豆 + 猪里脊肉 =腹胀
黄豆 + 菠菜泥 =食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用