失眠吃什么

失眠是世界最为常见的疾病之一，因为各种原因引起入睡困难、睡眠深度亦或者频度过短、早醒及睡眠时间不足亦或者质量差等，危害着人类的身体健康，因此提高对失眠的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。在失眠患者饮食中，应少吃辛辣刺激性食物，忌食不易消化以及兴奋性食品。患者应多吃含矿物质丰富的食物，含卵磷脂丰富的食物以及碱性食物。