金汁鳕鱼分享
- 菜系：无
- 菜式：煲汤
- 烹饪方式：炖
- 场合：中餐
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1
鳕鱼放冷藏自然解冻
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2
沥干水份后小火煎至2面金黄
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3
装入深盘中备用
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4
把姜蓉,葱丝,蒜片,红辣椒准备好
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5
把姜蓉,蒜片,红辣椒下油锅小火炒香
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6
汤汁倒入深盘中,开水蒸5-8分钟
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7
用葱丝装饰
鳕鱼放冷藏自然解冻
沥干水份后小火煎至2面金黄
装入深盘中备用
把姜蓉,葱丝,蒜片,红辣椒准备好
把姜蓉,蒜片,红辣椒下油锅小火炒香
汤汁倒入深盘中,开水蒸5-8分钟
用葱丝装饰
吃减肥真的好吗？
2018-05-31
