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滋补发芽米糊分享

滋补发芽米糊

食材用料
滋补发芽米糊的做法
1一杯糙米用水淘洗干净，然后用40度左右的温水浸泡（比体温稍微热一点的水即可）
2发芽期间放在通风的地方即可，表容器面盖上纱布防止灰尘和小飞虫。
3浸泡20--32个小时，期间换几次干净的常温的水即可（刚开始的温水自然冷却就可以，目的是催芽，之后无需再用温水）
4发芽米发好后，可以直接用来煮粥煮饭，我今天用了最容易吸收的方法，将糙米和水放入豆浆机，用米糊功能制成米糊。喜欢可加少许糖调味，非常适合病人老人小孩滋补，亦适合日常食用
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