1在鱼尾处划一刀,左手按住鱼头,将鱼肉取下
2辣椒干用水泡上,葱一部分切葱花,一部分切段,姜、蒜切片,花椒用水冲洗干净
121将取下的鱼肉,用刀贴着鱼肚鱼排处将鱼排取下
212用同样的办法将两边的鱼肉都取下
1取下的鱼肉斜刀切2mm的鱼片
2两边的鱼排都取下
12将剩余的鱼骨头切段
21将鱼片放入盆中腌鱼片,依次放入淀粉
1放入蛋清
蒜苔炒腊肉
糖醋排骨
水煮鱼
吃减肥真的好吗?