食材:黑鱼一条,我让商家给剖好,再回家洗净
鱼肉斜刀切成薄片
加蛋清
加生粉、料酒、盐、鸡精、一丁点油搅拌匀
黄豆芽、辣椒、生姜、葱
坐锅热油煸炒至八成熟
盛碗中
热锅热油煸炒鱼头鱼尾鱼骨
加热水,烧滚后撇去浮沫加料酒
鱼头鱼尾鱼骨捞在黄豆芽碗中。加阿香婆辣酱,生抽
再倒入鱼片,烧滚后倒在黄豆芽碗上
另起油锅,油热后开小火,辣椒倒入稍煎会,关火,把油浇在碗中鱼肉上
红烧肉
红烧鱼块
蒜苔炒腊肉
吃减肥真的好吗?