莲子桂圆粥分享
- 菜系：无
- 菜式：粥
- 烹饪方式：煮
- 场合：宵夜
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1
香米或东北大米、糯米冼净，用净水泡一会
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2
莲子去芯，洗净，用净水浸泡3小时以上（我常在晚上泡，早上煮）。鲜桂圆洗净，去壳、核待用
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3
粥锅内加足水，放入泡好的米和莲子，大火烧开关中小火煮30分钟
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4
将桂圆肉、冰糖、枸杞倒入粥内，继续煮10分左右，至粥黏稠，莲子软烂即可食用
香米或东北大米、糯米冼净，用净水泡一会
莲子去芯，洗净，用净水浸泡3小时以上（我常在晚上泡，早上煮）。鲜桂圆洗净，去壳、核待用
粥锅内加足水，放入泡好的米和莲子，大火烧开关中小火煮30分钟
将桂圆肉、冰糖、枸杞倒入粥内，继续煮10分左右，至粥黏稠，莲子软烂即可食用
吃减肥真的好吗？
2018-05-31
