家常鲫鱼分享
- 菜系:无
- 菜式:家常菜
- 烹饪方式:煮
- 场合:中餐
所有食材准备好。
鱼清洗干净,用细盐在鱼身以及腹内均匀抹透,并放两勺料酒腌制10分钟。
腌制好的鱼流水冲洗一下,然后沥干水分,并用干淀粉均匀的涂抹于鱼表面。
炒锅加热,放适量的食用油,油热后,放鱼入锅煎。
煎至两面金黄色,依次放入姜片,蒜瓣,半勺醋,半勺红烧汁,1勺生抽,半勺白糖,1勺盐。
略微翻炒入味后,加入没过鱼身的水,大火烧开,中火慢煮10分钟,期间要查看鱼是否粘锅,并给鱼翻身,使其均匀的吸收到汤汁。
汤汁还剩下浅浅一层的时候,将鱼装入盘中,汤汁留锅内。
将切成丝的青红椒,放入锅中略微翻炒片刻。
青红椒变软后,放水淀粉勾芡,芡汁起糊即可关火,并将汤汁均匀的浇在鱼身即可。
吃减肥真的好吗?
2018-05-31