健康食谱
饮食频道> 健康食谱> 冰镇鲜香微波煎鸡蛋菜谱

冰镇鲜香微波煎鸡蛋分享

冰镇鲜香微波煎鸡蛋

食材用料
冰镇鲜香微波煎鸡蛋的做法
1【微波煎鸡蛋的方法】：准备一个干净无水的空盘，在盘底刷一层食用油
2鸡蛋1个用清水冲洗一下，磕入盘子中
3用叉子或者是牙签在蛋黄表面扎几下
4盘子上覆盖一层保鲜膜
5放入微波炉中，高火加热45秒钟
6取出盘子，撕掉保鲜膜，用铲子在鸡蛋边缘与盘子接触的地方划一圈，使鸡蛋与盘子底部分离
7【摆盘过程】：番茄洗净，用开水烫一下，切成片状，摆放在盘中
8冻好的冰块放在番茄间的空隙处
9煎好的鸡蛋摆在冰块上面
10香菜洗净，切成香菜末，放在在鸡蛋上面
11取一个空碗，食盐少许、白胡椒粉少许、生抽1/2茶匙、山西老陈醋1/4茶匙、香油几滴放在碗中，调成味汁
12用勺子把味汁淋在鸡蛋表面即可
热门食谱
吃减肥真的好吗？

吃减肥真的好吗？

 2018-05-31
酸奶如何吃减肥效用更大？2018-05-30
不同将诶段男性需要如何减肥2018-05-29
吃沙拉真的可以减肥吗？2018-05-28
轻松瘦腰的方式有哪些2018-05-25
查看更多

分享

QQ好友
QQ空间
微信好友
微信朋友圈
网易微博
新浪微博
腾讯微博
人人网
close