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孕妇便秘吃什么好呢

倩红 2014-12-11 1057 分享

孕妇便秘吃什么好1.保证合理的饮食

孕妇便秘吃什么好呢

早餐要吃好,非常重要,首先要多吃含纤维多的食物,新鲜的绿色蔬菜,水果等,其次水果里面的香蕉对于治疗便秘效果不错,少吃火锅等火气大的食物,以防上火引起便秘。

孕妇便秘吃什么好2.保证足够的水分

孕妇体内水分如果补充不充足的话,便秘就会加重,所以,每日要喝1000毫升水。因为水分不足,粪便就无法形成,容易便秘。每天早上起床,要喝一杯水,并且要大口大口的喝,这样可以使水尽快到达结肠,而不是很快被肠道吸收到血液。

孕妇便秘吃什么好3.土豆汁加蜂蜜

把土豆放入榨汁机榨汁,然后加入适当的蜂蜜调匀,每天喝二次,早晚各一杯,以前我怀孕的时候便秘,用这个方法彻底解决了,真心不错

孕妇便秘吃什么好4.紫菜治便秘

便秘患者可取紫菜10克,香油、酱油、味精适量,晚饭前半小时,冲汤喝下,翌日即可见效。亦可每日晨起空腹喝一碗或两碗紫菜汤,对便秘也有显着疗效。

孕妇便秘吃什么好呢

以上就是孕妇便秘吃什么好的主要内容。

便秘 怀孕中期 土豆
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