多吃松子好处多多
伊人飘雪
2018-04-28
119
分享
松子,是松树的种子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等;松子是重要的中药,久食健身心,滋润皮肤,延年益寿,下面我们就来看看松子有哪些功效吧!
1、预防心血管疾病:
松子中所富含的不饱和脂肪酸以及矿物质,像磷、铁等,对于软化血管、增加血管壁的弹性都有一定的功效。所以食用松子具有降低血脂、预防心血管疾病的食疗效果;另一方面,能给机体组织提供丰富的营养。
2、促进身体发育、病后康复:
松子具有促进孩子身体发育,以及祛病强身的功效。松子中富含的亚油酸物质是人体中脑髓和神经组织的组成成分,另外还是人体其他组织的细胞组成成分。孩子在长身体的时候食用一些松子,对于孩子的成长是有帮助的。而对于病后恢复的人群来说,食用松子对于病后康复有一定的辅助作用。
3、乌发养颜:
松子中的油脂和多种营养物质,能够滋补五脏,有充饥、益气补血的作用。对于女性而要,“血”就是气色好的基础,所以常食松子,可以滋养秀发、令肌肤白皙,容颜常驻。对于爱美的女性,时不时吃一些松子当然是不错的选择。
4、滋阴润肺:
松子对慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者,均有一定的辅助治疗作用。
- 上一篇 预防糖尿病吃什么食物好?
- 下一篇 银屑病患者多吃什么食物比较好?