女性月经期间是人体最脆弱的阶段，所以要多吃有营养、可缓解月经症状的食物。下面小编为您推荐几款适合月经期间喝的粥。

月经期间喝什么粥好？

1.红糖小米大枣粥

材料：小米50克、大枣5粒、枸杞5粒、红糖适量。

做法：小米洗濯洁净，红枣去核洗濯洁净直接切成小片；把准备好的食材一起放入电压力锅中，参加适量净水按煮粥档；煮好后的粥参加红糖和枸杞搅拌匀称即可。

功效：缓解月经期间不顺应症状。