脱发应该吃些什么好？那么掉头发这样的情况又是缺少些什么呢？下面就来为你一一解答，令你从食疗上改变脱发苦恼。

脱发吃什么好

脱发应该吃些什么好？很多脱发的朋友都十分关注这个问题，食物中能够补充头发所需要的营养物质，对身体大有裨益。运用食疗有效防止脱发，下面三种食谱治疗法让你远离脱发的困扰：

脱发应该吃些什么：食疗一

黑芝麻250克，粳米，小尖辣椒20克，烧酒50毫升。准备好以上的这些材料之后，熬成粥，就可以了。黑芝麻粥可以服用，用来治疗脱发；另外，还可以将汁液取出，涂擦于脱发处可以用来治疗脱发哟。

脱发应该吃些什么：食疗二

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。同样熬成粥服用。

脱发应该吃些什么：食疗三

治疗脱发，尤其是对于脱发问题比较严重的人来说，黑豆粥治疗脱发，是最有效的。需要的材料有蒲公英150克，黑豆500克，冰糖200克。

脱发应该吃些什么：食疗四

用海带丝拌芝麻酱常食用，用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁， 再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。

脱发应该吃些什么：食疗五

将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量 水， 用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾 阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。

脱发应该吃些什么：食疗六

黑豆核桃桑椹粥：红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克， 粳米50克。同煮粥食 ，每日1剂。可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。