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大比目鱼的营养功效_选购储存

大比目鱼

大比目鱼

别名:獭目鱼、塔么鱼

热量:千卡(每100克)

分类:咸水鱼

适宜人群

健康体质平和质

禁忌人群

气虚体质,阳虚体质

做法大全 关于大比目鱼 食物相克表

又名鲆、牙片鱼、偏口、蝶鱼、雅片鱼、牙鲆鱼、左口、比目鱼、鸦片鱼、大地鱼。 鲆鱼为硬骨鱼纲,鲆科,是比目鱼的一类。体侧扁, 不对...

又名鲆、牙片鱼、偏口、蝶鱼、雅片鱼、牙鲆鱼、左口、比目鱼、鸦片鱼、大地鱼。 鲆鱼为硬骨鱼纲,鲆科,是比目鱼的一类。体侧扁, 不对称,两眼都在左侧。口前位,下颌有突出。前鳃盖骨边缘游离。有眼的一侧皮肤呈暗灰色或有斑块纹,无眼的一侧皮肤为白色。鲆鱼种类繁多,广泛分布于热带 或温带的海洋中。我国沿海各地也多有生产。主要可供作鲜食或制成罐头及咸干制品。鱼肝可提制鱼肝油。特别是牙鲆品种是我国黄海及渤海的名贵鱼类,和比目鱼 的其他品种一样是季节迎时风味名菜佳肴。

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大比目鱼的功效与作用

1、祛脂降压:能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2、补血益气:适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群
肉质细嫩而洁白,味鲜美而肥腴,补虚益气。可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。

大比目鱼的营养价值

可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。鲆鱼味甘,性平,无毒;能补虚益气。

大比目鱼的选购

比目鱼的身体表面有极细密的鳞片。比目鱼只有一条背鳍,从头部几乎延伸到尾鳍。比目鱼的体型各异,小型种仅长约10公分(4吋),而最大的大西洋大比目鱼(Hippoglossus hippoglossus)可长达2公尺(7呎),重325公斤(720磅)。许多种类如大比目鱼和大菱鮃,全是名贵的食用鱼。

大比目鱼的存储

冷藏。

大比目鱼的食用方法

牙鲆在烹调中适合烧、清蒸、油炸、扒,还可做鱼肉丸子。牙鲆在西餐中也被广泛使用,可用于煎、炸、烤、煮等类菜肴。
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