营养摄取应均衡,不可偏食.应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取.可以多吃含维生素A的食品,如荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳. 日常的饮食中,一些蔬菜对眼睛以致其他生理机能的保养都有很大的益处. 如菠菜、番茄、红萝卜等.