你知道穴位按摩法吗？中医帮助我们调理身体除了配置一些中药之外，外部的推拿也是很重要的部分。冬天就快要到来了，尽管我们换上了厚厚的衣服，很多人还是有手脚冰凉的现象。中医的推拿按摩可以刺激我们的穴位，帮助我们的经脉顺畅运行，促进我们身体的各个部位的工作。中医专家说，经常推拿按摩下面这些人体重要的穴位，可以帮助我们缓解手脚冰凉的症状。

穴位按摩法赶走手脚冰凉：

1、涌泉穴

涌泉穴位于脚心。用手掌快速揉搓它，直到有热感为佳。每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。

2、劳宫穴

劳宫穴位于手心部。一手握拳，以掌指关节揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。

3、肾俞穴

肾俞穴处于我们背部腰眼，就是在第二个腰椎向上两个椎体的地方，在旁边1.5寸的位置上。我们每天在这个部位稍微用力拍打100多下，对我们的身体非常有好处。

4、气冲穴

气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根跳动的动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

5、足三里穴

足三里穴在外膝眼下胫骨边缘处，即用手心放在膝盖上，中指按到胫骨的位置。每日可打或按足三里穴100下，有助于手脚微血管扩张，舒筋活血，改善手脚冰凉症状。

手脚冰冷是由于个体气虚、血虚造成了血液运行不畅、血液量不足。想要改善手脚冰凉，我们不妨试试上面的穴位按摩法。

以上就是穴位按摩法赶走手脚冰凉的具体内容，希望能给大家带来帮助，祝身体健康。