冬季是进补的最佳时机冬季天气寒冷，是万物闭藏的季节。选择冬季幼儿养生，对孩子的身体发展是大有好处的。但冬季的进补应该慎重，要注意保阴滋阳为主。鸡肉甘温，有温中、益气的功能，可以加枸杞、核桃、桂圆等一起炖食；鳖、羊肉、牛肉、木耳等都是有利滋补的食物，可适当地选择食用。

冬季幼儿养生注意水分的摄取由于冬季的活动量小，孩子的出汗少，水分的需求也相应减少。有些孩子不怎么爱喝水，要鼓励他多喝水，还可以让孩子喝稀释的果汁、青菜汤等，以免便秘。有些家长迷信葡萄糖水的功效，其实人体自己便能制造足够的葡萄糖，不需要额外的补充，保证水分的正常摄入就可以了。

冬季幼儿养生保证蔬菜、水果的补充蔬菜、水果富含各类矿物质与维生素，可以帮助孩子肠胃消化、排便顺利。有不少孩子不爱吃蔬菜、水果，而冬季蔬菜、水果的种类又有所减少，孩子对蔬菜、水果的食用可能会更少。因此家长要根据季节特点给孩子准备冬季的蔬菜、水果，保证孩子正常的摄取量。

冬季幼儿养生预防维生素D的缺乏维生素D是促进身体吸收钙质的重要元素，平日由于日光供应已充足，但是北方冬季到达地面的紫外线量不足以使皮肤合成维生素D。因此冬季食物源性的维生素D的补充显得尤其重要。部分家长担心孩子冬季较少接触到日光，可请教医生视情形补充维生素D。鱼肝油的维生素D含量最多，此外还可以从鸡蛋、鱼、动物肝脏、维生素D强化奶中摄取。