心血管疾病预防
身体超重 过多摄入饱和脂肪酸及多不饱和脂肪酸,可导致超重与高血压.研究表明,体重指数与血压呈正相关,体重每相差10千克,收缩压相差约3.0毫米汞柱(0.4千帕),舒张压相差约2.2毫米汞柱(0.29千帕),而高血压已知是心血管病的重要危险因素.有研究对11万余名女性进行长达16年的随访,发现肥胖与超重均为缺血性脑血管病的危险因素.膳食中饱和脂肪酸及钠摄入与脑卒中呈正相关,是人群脑卒中...
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心血管疾病的预防措施都有哪些
心血管疾病的预防措施都有哪些呢？适当体力活动：超过20岁的成人每周中度活动应不少于150分钟，或每周适当强度的活动不少于75分钟，或两者都有。
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心血管疾病预防知识有哪些
为何心血管病发病人数增加这么多？胡大一不无忧虑地提出，外环境和内环境共同促成了心血管病的高发。从外部环境来看，空气污染日渐严重，城市居民普遍以车代步，走路的人越来越少，信息社会也培育出了很多“宅人”。而从人的内部环境来说，现代人的精神和心理压力越来越大，生活方式不够健康。高热...
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预防心血管疾病 要让你的血管保持年轻
心血管疾病的主要人群是中老年人，对于他们而言想要预防心血管疾病的发生，就要保持血管年轻，即保持血管弹性、柔性及良好的伸缩性。随着年龄的增加，人体血管不断地在发生退行性改变，如果不加以改变，就有发展为血管硬化的趋势，因此保护血管弹性应引起人们足够的重视。血管发生退行性改变可导...