养成良好卫生习惯,建立合理生活制度.工作前应充分休息,防止过度疲劳;不饮酒和少饮水.工作时应预防受寒和受潮. 工作后应立即脱下潮湿的工作服,饮热茶,洗热水浴,在温暖的室内休息半小时以上,以促进血液循环,使体内多余的氮加速排出.