肥胖者在饮食上有什么注意事项

访谈纪实

很多人有一个误区，认为只要不吃饭就能减肥。往往这个时候，对身体的损害比较大。建议患者减肥的过程中，早上一定要吃饭；中午也要吃，经过一上午的消耗体内已经缺少能量供应了；晚上尽量清淡饮食，少吃点，减少脂肪堆积。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。