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腰肌损伤的锻炼方法

百姓健康网 | 2019-12-06

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本期受访专家

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刘涛副主任医师

中国人民解放军空降兵军医院

擅长：骨关节损伤疾病、运动医学和伞训伤防治

访谈纪实

腰肌损伤也称肌源性的腰疼，一般是由于长期工作、生活姿势不正确所导致，要避免经常做弯腰的动作或弯腰搬物、久坐久站。该类患者首先应改变其生活、工作姿势及习惯，同时要结合理疗、物理治疗，通过热敷、中频等来治疗。到后期疼痛缓解时，患者应加强腰背肌的功能锻炼。

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