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记忆训练怎么做

百姓健康网 | 2019-10-24

1357次35₊₁

本期受访专家

向TA咨询

李勇主任医师

江苏省人民医院

擅长：抑郁障碍、焦虑障碍、功能性胃肠病、失眠症、强迫症、应激相关障碍、躯体形式...

访谈纪实

记忆力训练，即增强记忆的技巧很多，比如及时复习，记忆后，合上资料，能够完全复述称为100%的学习，即使会背，再拿出来读几遍，称为150%的学习。第二是及时重复，背诵后的一两分钟内再读一遍。第三是不等距复习，几分钟后再复习，一到两个小时后再复习，一天以后再复习。

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