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名医访谈

焦虑心理的表现和控制

百姓健康网 | 2017-10-16

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本期受访专家

向TA咨询

杨海龙副主任医师

南京鼓楼医院

擅长:常见综合性精神障碍的诊断和治疗、青少年心理问题的心理咨询和治疗

访谈纪实

焦虑包括情绪症状比如焦虑紧张,和躯体症状例如没有器质性基础的胸闷心慌两大类。在了解到有焦虑心理后,一定要接纳,让自己可以缓解和避免产生。并且要提高焦虑心理当时的评估认知。同时可以做一些放松训练,可以逐渐缓解症状。

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