面试紧张怎么办

访谈纪实

面试，是测查和评价人员能力素质的一种考试活动。面试是一种经过组织者精心设计，在特定场景下，以考官对考生的面对面交谈与观察为主要手段，由表及里测评考生的知识、能力、经验等有关素质的一种考试活动。面试前首先要有充分的准备，调整自己对面试结果的期望值，减少对面试结果预期的设想，减少对它的关注，另外在面试前可以参加体育活动，听放松的音乐，缓解自己紧张、焦虑的情绪。