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缓解颈椎病的保健操

百姓健康网 | 2019-05-09

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本期受访专家

向TA咨询

赵冀平主任医师

上海长征医院南京分院

擅长：颈肩腰腿软组织疼痛的诊治，脑损伤、骨科等常见病多发病的发康复理疗与高压氧治...

访谈纪实

颈椎病的保健操简称颈操，颈操的动作主要是头部的米字形运动和两个肩膀的提肩胛运动；患者需要交替进行提肩胛和肩胛的旋转运动，将手放在肩膀上，然后进行旋转运动即可，患者的颈椎还应在平面上进行180度的后仰动作；不同的发病情况可以选择不同的颈操。

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