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心情焦虑吃什么好

百姓健康网 | 2019-02-28

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本期受访专家

向TA咨询

张丽萍副主任医师

南京医科大学附属逸夫医院

擅长：抑郁症、焦虑症、精神分裂症以及认知行为的诊断与治疗

访谈纪实

一般来说，精神焦虑患者在饮食方面可以吃一些深海鱼类的食物，因为它富含Ω3，对大脑可以起到非常好的保护作用。另外，还可以食用一些VC，它有抗焦虑的作用，包括维生素E、B族维生素等，这些都是可以缓解焦虑的，但是只能作为辅助手段。