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膝关节炎做哪些运动能够促进恢复

百姓健康网 | 2019-01-30

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本期受访专家

向TA咨询

袁滨副主任医师

江苏省中医院

擅长：关节镜治疗膝关节半月板损伤、前后交叉韧带损伤、髌骨关节不稳定、肩袖损伤等...

访谈纪实

膝关节炎需训练下肢力量，针对膝关节周围、内外侧、前后侧的肌群和韧带，以加强患者下肢力量。急性疼痛期以静养为主，可热敷、理疗或吃药，症状好转后训练。早期可做肢腿抬高等，少下蹲和上下楼梯，从负荷小过渡到负荷大，需8至12周。患者还需做有氧运动，可用康复类自行车运等。

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