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江苏省人民医院
擅长：抑郁障碍、焦虑障碍、功能性胃肠病、失眠症、强迫症、应激相关障碍、躯体形式...
百姓健康网 | 2018-12-14
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江苏省人民医院
擅长：抑郁障碍、焦虑障碍、功能性胃肠病、失眠症、强迫症、应激相关障碍、躯体形式...
每个人都会有焦虑的情绪，特别是责任心比较强的人，遇到工作困难，压力比较大，会出现睡眠不好、失眠多梦等情况。其本身是一种自然的规律和现象。患者要学会去接纳它，不要过度关注睡眠，可以进行冥想，配合深而慢的呼吸以及放松性的想象。
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