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更年期女性如何保养

百姓健康网 | 2018-08-31

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本期受访专家

向TA咨询

黄鹂鸣护师

苏州科技城医院

擅长：母婴护理、妊娠期糖尿病以及其他高危产妇的护理咨询

访谈纪实

女性进入更年期后，首先在饮食上应注意均衡营养，粗细搭配，配合摄入乳类、蛋类、大豆类，以及新鲜水果、蔬菜、鱼类、海菜类等。每日喝1-2杯牛奶，防止更年期后的骨质疏松。此外还应加强自我调节和控制，保持乐观的情绪，可参加各种活动，使更年期的生活充满朝气。

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