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腰肌劳损康复治疗后如何避免复发呢

百姓健康网 | 2018-08-28

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本期受访专家

向TA咨询

孟殿怀副主任医师

江苏省人民医院

擅长：颈椎病、脑卒中、脊髓损伤、腰椎间盘突出症、膝关节骨性关节炎等疾病的诊治

访谈纪实

腰肌劳损康复治疗后，可以通过肌肉力量的训练避免复发。患者可以改变日常生活行为方式，选择慢跑、打羽毛球等运动，并且确保每周运动3到5次，每次半小时，同时要避免弯腰、久坐；患者通过肌肉力量的训练，以及姿势和行为的调整，避免腰肌劳损的复发。