本期受访专家
-
向TA咨询
-
南京医科大学第二附属医院
擅长：颈肩腰腿痛、关节痛、带状疱疹后神经痛、癌痛的疾病的诊治
百姓健康网 | 2018-08-09
4233次174+1
向TA咨询
南京医科大学第二附属医院
擅长：颈肩腰腿痛、关节痛、带状疱疹后神经痛、癌痛的疾病的诊治
日常生活中，跑步、打球、爬山、爬楼梯等这些动作，都会对膝关节造成严重损伤，所以关节不好的人尽量避免这些运动。我们可以多做一些对关节有益的运动，如慢走、游泳、骑车。也可以进行非负重运动，如坐在椅子上或躺在床上，进行关节的屈伸运动，促进肌肉的血液循环，这样有利于膝关节恢复。
01:39
02:01
01:39
02:18
01:47
01:54
02:00
01:37
