杀不死我的必使我更强大：惊恐症并不可怕

访谈纪实

惊恐发作是一种发作性的、临时性的、强烈的焦虑状态，通常伴随着身体上和情绪上的各种感知和体验。以下三种痛苦你有没有体验过？第一就是强烈的恐惧感。突然而强烈的害怕、恐惧或者是濒死感伴随着无法理解的紧张。第二是心脏开始急速跳动，有时会感觉要跳出自己的胸腔，出现心悸、心跳加速甚至心慌的感觉。第三就是感觉到呼吸困难，会出现气促、呼吸急促或者被窒息的感觉。如果你也有以上这些体验，可以跟我聊聊，让我来帮助你。