糖尿病运动治疗重要吗

访谈纪实

一般来说，运动治疗作为糖尿病管理的五驾马车之一，其有助于控制升高的餐后血糖，并且对于超重和肥胖的患者可以起到减重的作用。糖尿病患者可以做中强度的有氧运动，比如快走、慢跑、骑车、游泳等，运动可以在餐后30分钟开始，此时患者的血糖达到了峰值，运动的时长建议30~60分钟，其可以根据患者的个人体质循序渐进、逐渐增加，建议糖尿病患者每周有氧运动的时间要大于等于150分钟。由于运动的种类、时长对血糖有着不同的影响，所以患者在运动前、运动中和运动后都要进行血糖的监测。