如何缓解强迫症

访谈纪实

实际上，平时所说的强迫症的范围比较宽泛。一般来说，如果符合强迫症的诊断标准，则治疗上首选药物治疗。因为如果符合强迫症的诊断标准，说明程度较重，其会严重影响患者的生活、工作和学习效率，患者也非常痛苦，所以首选药物治疗。其次是心理治疗，因为普遍认为强迫症有很多心理因素在里面起作用。但平时所说的强迫症范围很宽泛，不一定能达到强迫症的诊断标准，可能只是一些强迫症状、强迫表现而已。如果是这种情况，最主要的治疗方法是先学会理解和接纳自己的强迫表现，学会觉察它，认识到它是因焦虑而引起的一些行为和症状，要接纳它而不是排斥它。其次要转移注意力，参加集体活动，让别人的正能量影响自己，这样对治疗强迫也有帮助。