糖尿病吃什么坚果好

访谈纪实

一般来说，建议糖尿病患者注意平衡膳食。即注意控制总热卡、注意碳水化合物、蛋白质、脂肪的合理分配。可以多吃蔬菜瓜果类的食物，避免进食甜食及富含油脂成分高的食物。坚果是一种对人体有益处的食物，但内部含油脂成分比较高，糖尿病患者食用后，容易导致总热卡超标，所以不建议糖尿病患者食用过多。比如核桃也是比较好的食物，具有健脑的功能，而且内部含有软脂酸，对人体也具有益处。但患者不能过量食用，否则不利于控制病情。其他的腰果等类食物，也属于坚果。