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名医访谈

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自己怎么治疗忧郁症

百姓健康网 | 2018-03-03

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本期受访专家

向TA咨询

曹秋云主任医师

南京鼓楼医院

擅长：失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症、老年痴呆等病的诊断及治疗

访谈纪实

抑郁症的自我调整方法包括运动、做自己喜欢的快乐的事、找朋友聊天、一家人一起出去玩，就是找能让自己轻松愉悦的事情去做，这是最好的自我调整方法。如果是轻度抑郁，往往通过自我调整就能好起来；如果自己实在无法调整，则找医生寻求帮助。