减内脏脂肪方法

访谈纪实

临床上，有些患者会出现肥胖、内脏脂肪增多的情况。为了减少内脏脂肪，患者需从生活方式的干预做起，比如平衡膳食，注意控制总热卡，合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪，多吃蔬菜瓜果类食物，要素食，避免进食甜食和油脂成分高的食物，以免总热卡超标，这样不仅有利于控制总热卡，还有利于控制体重，也有利于控制内脏脂肪增多的情况。同时，患者还要适当运动，通过运动消耗总热卡，减少脂肪在体内的堆积，这对控制内脏脂肪也有好处。另外，必要时患者还可使用一些调脂的药物治疗，这样也有利于脂肪的消退。