秋季如何养生

访谈纪实

一般来说，秋季需要注意养肺。五脏包括肺部，而肺部在五色中又属于白色。所以到秋季通常建议食用白萝卜，因为白萝卜含有的水分比较多，包括茭瓜、菱角、荸荠等食物也都可以食用。此外，也可以通过食疗进行养生，比如可以将银耳、蜂蜜、苡仁等配合做成秋季的保健润泽的食物，因为秋季以后本身皮肤比较干燥，口鼻眼也同样比较干燥。保健润泽的食物能够滋阴生津，通过该类清润的食品进行调理会达到更好的效果。