经常便秘怎么办

访谈纪实

一般而言，经常便秘是便秘时间较长的一种情况，很多原因可以促使患者的便秘长时间不能得到缓解，如膳食纤维摄入量少、活动量少、肠蠕动能力差等，对此患者可根据不同的原因进行调整。如不爱吃蔬菜的患者，建议在饮食中增加膳食纤维，甚至可以服用相应的药物来增加膳食纤维。而对于不爱运动的人群，建议要增加运动量，如跳舞、跑步、打球等运动，以此增加肠蠕动的形成。另外，一些特殊的情况可能要到医院进行相应的检查。